肠胃不好怎么调理？肠胃不好，尤其是脾胃虚弱的人，一不小心吃的太多就容易产生肠胃问题，所以，调理，是非常重要的，至于怎么调理，以下，专家将为您支招。

肠胃不好怎么调理

肠胃不好怎么调理

1、刺激性大的食物不吃或少吃，比如辣的，冷的，太酸的东西，好不要吃。

2、饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。避免各种刺激性食物，可选用温和食谱，注意酸碱平衡。

3、晚餐绿色蔬菜不宜过量，尤其是更年期、新陈带谢异常者，易刺激交感神经旺盛而导致失眠、内分泌失调。相关文章：武汉重点胃肠医院
 

4、饮食以清淡素食为宜，多吃水果；早晚各饮温开水一杯可助肠胃功能增强，排解肠胃内的毒素。

5、多吃护胃养胃的食物，如面、粥类食品等。

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