“健康”肠道，食物帮您来顺通。肠道疾病时非常常见的身体疾病，很多人患有肠道疾病后，经常腹泻、消化不良等，给人们造成很大困扰。那么今天就让湖北胃肠医院的专家来介绍几款食物，让您肠道更加顺通。
一、肠润泽的“华容道”--花生。花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用，因此能够很好地收到强健肠道的效果。再者，花生独有的植酸、植物固醇等特殊物质，有助于增加肠道的柔韧性，能够增强肠胃抵抗外界侵扰的能力。
二、肠道清洁的“钟点工”——黑木耳。黑木耳含有的植物胶质具有很强的吸附能力，能够在短时间内吸附残留在肠道内的不健康物质，比如灰尘和杂质等，并将这些肠道废物集中起来排出体外，起到清洁血液和肠道的作用。
三、肠蠕动的“加速器”--海带。海带属于碱性食物，富含的碘可以促进血液中三酸甘油酯的代谢，防止血液酸化，有助于润肠通便，而且膳食纤维丰富，能加速肠道蠕动。
四、疏通肠道的“搬运工”--糙米。糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，能够有效促进血液循环，为肠道源源不绝地输送能量。另外，糙米中所含有的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素以及大量的膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，有效防止便秘和肠癌的发生。
五、肠兴奋的“催化剂”——芹菜。芹菜在肠道内进行消化时，会产生一种木质素，这是一种很强的抗氧化剂，可以有效抑制肠道内产生致癌物质，并且能够加快粪便在肠内的运转时间，使肠更加兴奋，并保持健康的运动节奏。
“健康”肠道，食物帮您来顺通。通过专家介绍的几款健康食物，希望能够帮助大家顺畅肠道，健康肠道。如欲知更多有关肠道的问题，请点击在线专家咨询，我们的专家将为您做出最详尽地解答！推荐阅读：慢性肠炎的早期症状