胆汁具有乳化脂肪的作用，在人体中起到重要的作用，那么胆汁返流到胃里，就称为胆汁反流性胃炎，这种疾病我们平时应该注意什么呢？请武汉胃肠医院的专家来说说。
  

饮食：注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后反流症状发生的频率。相反高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物反流。 　　
体重：超重者宜减肥，因为过度肥胖者腹腔压力增高可促进胃液反流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重以改善反流症状。 　　
卧位：床头垫高15～20cm，对减轻夜间胃液反流是一个行之有效的好办法。 　　
改变不良睡姿：有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌抬高胃内压力随之增加使胃液逆流而上。 　　
生活习惯：尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。 　　
忌酒戒烟：由于烟草中含尼古丁可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态加重反流，吸烟还能减少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，降低机体抵抗力，使炎症难以恢复。酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。

    注意以上细节，可有效降低该病的发生几率，望引起重视。为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，武汉胃肠医院还特别开设专家免费在线咨询服务，武汉胃肠医院由权威资深专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供最专业治疗方案。