结肠炎是中老年人常见的一种肠道疾病，但是今年来很多青年人也患上了这种疾病，很多青年人感觉很疑惑。武汉国医堂医院胃肠中心专家陈树清主任介绍说，青年人患上结肠炎，是由于现在生活的快节奏以及工作上的压力，导致肠道系统混乱而引起的。下面我们来看看专家对于结肠炎的预防要点的解说。

结肠炎的预防要点

结肠炎的预防要点（推荐阅读：结肠炎有哪些危害）

1、避免感染是预防复发的前提。专家指出，感染易导致结肠炎易的反复发作。因此避免感染，这是预防结肠炎复发的前提条件，即切断感染途径，如细菌、病毒或真菌的感染等，可预防结肠炎的复发。

2、食疗是预防关键。预防结肠炎，关键还是在于食疗。那通过食物该如何预防结肠炎好呢?专家提议，结肠炎者不宜吃太辣、太咸、太甜、太冷、太硬或变质的食物，以免刺激结肠粘膜，不利于结肠炎的预防工作;好是以无刺激性的细软食物为主食，从而减少肠道蠕动，缓解了结肠炎的症状，达到预防的疗效。

3、精神调节同样重要。精神调节对于结肠炎的预防同样重要。据获悉，患有结肠炎者大多表现焦虑不安，而这些不良的心理作用，会致使结肠炎的病情加剧，不利于预防工作的进展。专家提醒结肠炎患者，保持豁达的心态，及时调整精神状态，争取事半功倍的预防疗效。

4、良好的运动习惯。运动不能过量，且在运动后不能立即喝水，运动好以有氧的方式进行运动，提高人体抵抗力和免疫力，从而预防结肠炎的发生。

武汉国医堂医院胃肠中心专家提醒：胃肠病并非“洪水猛兽”，只要早检查早治疗，完全可以及时治疗，杜绝危害发生。

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