武汉国医堂医院胃肠科专家表示：天气渐凉，进入了“阳消阴长”的过度阶段，人体身体活动需要适应自然阴阳的变化，秋冬季必须注意保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆离不开“养收”这一原则。
秋季气候对人体生理的影响
秋季是由夏天向冬的过渡阶段，多数生理指标在秋季都有一定的波动，秋季的生理变化有的是有利于健康，但秋季免疫力下降（淋巴细胞８月份最低），说明秋季人体抵抗力下降，易生病。例如秋季感冒腹泻也很多，另外一些慢性病在夏季因天热而缓冲，秋季随气温降低更有加重趋势，这时要受凉。对预防高血压、心脏病病情等加重很有好处。
很多人对季节变换很敏感，是“受气候支配”的人，例如秋季易伤感，易“悲秋”，花木凋零、草枯叶落、大雁南飞都可触景生情地引起愁绪，产生凄凉、苦闷、秉暮之感，诱发消极情绪、灰色心理。
秋冬季气候对人体胃部的影响
天气转凉后，胃部容易抽搐，引起腹泻、恶心等症状，尤其是那些身体比较瘦的人，胃部的保暖就更重要。因为身体较瘦的人通常胃壁较薄，在气温变化的情况下更容易产生痉挛。因此，医生特别提醒那些“要风度忘了温度”的年轻爱美女性注意保暖。此外，要减少生、冷食物入口，避免肠胃受到过度刺激。
武汉国医堂医院专家提醒：一改夏天怕“一动就出汗”而不运动，冷天就要动了，情绪也要保持正常“神态安宁”，自己找乐，多做娱乐活动和户外活动，减少秋季的不利影响，发挥秋季有利影响优势，从而增加体质，健康的进入冬季。
