浅表性胃炎吃什么对身体好？武汉武警胃肠医院专家提示：浅表性胃炎饮食要有规律，多吃碳水化合物，蛋白质和维生素，微量元素要合理搭配，加强体育锻炼，多和同龄朋友交流，保持身心愉快都是非常重要的。下面为大家详细讲解。

浅表性胃炎吃什么对身体好：

1、避免吃各种刺激性食物如烈性酒。浓缩咖啡，生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物。同时避免吃过硬，过酸，过辣，过冷，过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化食品并注意少用油炸，油煎等烹调方法。食物宜清淡软烂

2、增加营养，注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食。如牛奶，豆腐，胡萝卜和一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽，饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐，注意食物搭配，好有干有稀，有蛋白质食品也有少量主食。

3、菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化， 因而瓜果可以相对多吃。

4、胃病的人饭后不宜运动，好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

5、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不 宜多吃。馒头可以养胃，不妨试试作为主食，胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料，豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

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