高考临近，许多考生越是考试临近越是没食欲，整个人都无精打采，更没精力备考学习了，眼看多年的学习备考就此一搏，家长和考生都焦急如焚。为此，武汉国医堂医院专家认为大可不必，考前出现肠胃功能紊乱很常见，纠治除了接受医生的治疗，服用药物、注意饮食保养之外，运动也是一种很好的治疗方法，且疗效明显，效果巩固。

　　多蹲少站

　　对于肠胃功能紊乱者来讲，尤其是在进食时蹲着，可使减缓食物通过胃的速度，避免胃黏膜的损伤，且对胃下垂的治疗效果也很显著。

　　上下楼梯

　　利用上下楼开展锻炼，刚开始可一步一阶，后逐渐一步两阶，上下往返，速度由慢到快，运动量达到心率每分钟120次左右。

　　仰卧起坐

　　可增强腹肌的力量，即仰卧床上，两臂枕于头部，下肢弯曲，靠腹肌收缩的力量坐起，然后躺下，再重复进行。运动量可量力而为，做到感觉累为止。注意的是，饭后不宜立即运动，以免影响消化。

　　腹部按摩

　　每日睡前，仰卧床上，双手掌重叠于肚脐位，按顺时和逆时针方向，各自按揉60次或至腹部觉热为止。结束后，再用手指点按足三里穴(膝关节外侧膝眼下3寸两骨间)。

　　武汉国医堂医院专家提醒，肠胃疾病的病发，对我们的健康影响很大，所以一定要及时治疗。通过以上的介绍，希望对您有所帮助。疑难问题百度十下，不如咨询一下！我院为您竭诚服务！