武汉国医堂医院胃肠专家指出，胃肠道老龄化的明显表现就是出现胃肠道功能紊乱。主要表现在胃肠道涉及进食和排泄等方面的不正常，也常伴有失眠、焦虑、注意力涣散、健忘、神经过敏、头痛等其他功能性症状。当您出现这种症状的时候，就一定要小心自己的肠道正在悄悄变老。

　　怎样才能防止“肠道年龄”的提前老化呢?　推荐阅读：

　　1、不滥用抗菌药，特别是不随便使用口服抗菌药，尽量避免误伤双歧杆菌等有益菌;

　　2、经常有计划地补充em合生素，可以迅速促进肠内有益菌壮大阵容，维持肠道菌群平衡。

　　3、少吃不利于双歧杆菌生长的高蛋白和脂肪类食品，而应多吃富含维生素与纤维素的蔬菜、水果、薯类、豆类、全麦类等食物。也可常喝牛奶，或服用蜂乳、人参等。

　　但这些措施的效果都非常有限，对于已经出现肠道问题的人来说还远远不够，怎样才能防止“肠道年龄”的提前老化呢?这就要依靠体内有益菌，双歧杆菌是人体的有益菌，其作用已被国际公认。它能清理肠道垃圾，抑制、抵御病菌对有机体的侵袭、加强营养吸收、清除衰老因子，是人体的“清道夫”，有效维护胃肠道年轻态。推荐阅读：

　　武汉国医堂医院胃肠专家提醒，如果病灶未愈、病菌没有彻底清除，一遇身体抵抗力下降或是有某种诱因，就很容易旧病复发。胃不痛了并不等于胃病已经完全好了。如发现有胃肠不适，要及时去医院检查就诊。