如何预防胃肠功能紊乱有效?大多数胃肠功能紊乱患者都很关心这个问题，胃肠功能紊乱多缠绵日久，症状复杂，呈持续性或反作性，因此提早预防治疗胃肠功能紊乱很重要。那么如何预防胃肠功能紊乱有效呢?下面我们就一起来看看武汉国医堂医院专家的详细介绍。

　　胃肠专家介绍，预防胃肠功能紊乱的方法有以下几点：

　　1、是适当参加体育锻炼，参与娱乐活动，学会幽默可以减少心理上的挫折感，求得内心的安宁，增加愉快生活的体验。

　　2、注意饮食卫生，吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切，并与唾液混合，减轻胃的负担，使食物更易于消化，尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。

　　3、要重视心理卫生，解除心理障碍，调整脏器功能。

　　4、是生活起居应有规律，少熬夜，不过分消耗体力、精力，主动适应社会及周围环境，注意季节气候变化及人际关系等因素对机体的不良影响，避免胃肠道功能紊乱的发生或发展。

　　上述就是武汉国医堂医院消化内科专家对“如何预防胃肠功能紊乱有效”的详细介绍，相信大家肯定会有所了解，胃肠功能紊乱患者应及时到正规医院进行治疗。武汉国医堂医院胃肠特开设在线咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。