饭后运动：饭后20—30分钟后可以适当散步帮助更好消化冬季寒冷使

武汉国医堂医院

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饭后运动：饭后20—30分钟后可以适当散步帮助更好消化冬季寒冷使胃活动减弱容易出现胃痉挛，建议贴身穿一件保暖背心给胃一个温暖的环境保持心情舒畅坚持运动，多到户外晒太阳同时还当重视情志调节，缓解精神紧张，保持乐观情绪，从而提高免疫功能和增强抗病能力。注意劳逸结合，避免过劳，适当锻炼身体，也有助于早日康复。

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