失眠、健忘、烦躁、焦虑不安时，应多吃富含钙、磷的食物。含钙多

武汉国医堂医院

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失眠、健忘、烦躁、焦虑不安时，应多吃富含钙、磷的食物。含钙多的食物有大豆、鲜橙、牛奶、牡蛎;含磷多的食物有菠菜、栗子、鸡、葡萄、土豆、蛋类。

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