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香蕉中含有一种化学物质叫做5-羟色胺，它可以有效预防胃溃疡的发
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戒酸性食物，酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，于饭后摄
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补充维生素C，维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C
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饮水择时，最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后
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规律饮食，研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，
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少吃生冷、刺激性食物生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强
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