过了腊月二十三，年的脚步就近了。今年的节气都很切合传统年节——腊八逢小寒，小年逢大寒，放假上班第一天刚好立春，正合乎了“一年之计在于春”。今年从中医运气的角度，属于木运不及、金运太过之年，翻译过来在气候上较为干旱燥热，相对容易引起情志不畅快、气机不畅达、精血不充足这类的问题，全年都应当加倍注意，让自己拥有良好的心理状态、充沛的精力和体力。

　　在未来六十天的时间里，气候还是较为寒冷的，“阴始凝，气始肃，水乃冰，寒雨化”，有些人可能容易发作热胀、水肿、过敏性鼻炎、小便黄赤甚至灼热疼痛的症状。从因天时制宜的角度，可以从补脾胃元气泻阴火的角度来加之于养生和治疗中，尤其是脾胃本身就虚弱、消化不良、免疫力较低的人群，更要注意。可在日常的饮食中加用山药、白扁豆、莲子、茯苓等培益脾气;不要吃太上火的比如油腻、荤腥、辛辣的食品;可以吃些白萝卜、白梨、枇杷等清凉败火的食品。在治疗时，也可考虑天时的因素，酌用升阳散火法，对于肝阴虚的患者可加用山萸肉等酸补木气之品，也可考虑加入苏叶、杏仁等平肃金气之品，或可收到更好的疗效。

　　此外，根据《内经》、《普济方》等古籍记载，二之气也就是三月下旬到五月中旬可能会“厉大至”，有发生流行性传染病的可能，从预防的角度，春季注意防范风邪、寒邪、注意不要积聚内火,以防外感或伏气温病发生。

　　很多朋友习惯在年节享用“下酒菜”，边吃菜边喝酒，但在酒酣之余，却想不到吃主食，甚至觉得摄入了足够多的营养不需要吃主食了。其实主食是正餐必不可少的，我国新版膳食指南强调“谷物为主”，谷物是碳水化合物、也就是能量的重要来源，提供了为大脑供能的重要使命。几千年前劳动人民就总结“五谷为养”，我们当然也不能在过年时看到好吃的就“遗弃”它。

　　亲戚朋友聚会以酒助兴本无可厚非，但是有的朋友就不能把握好饮酒量，甚至边喝酒边吸烟。酒具有温通经脉的作用，但是从健康的角度并不推荐过量饮酒，酒精肝胃出血神马的我们都懂的。我国新版膳食指南推荐，成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克(0.5两)，相当于啤酒750毫升(1瓶)，或葡萄酒250毫升(1杯)，或38°白酒75克(1.5两)，或高度白酒50克(1两);成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克，相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38°白酒50克(1两)。孕妇和儿童少年应禁止喝酒。这样说起来您就明白了吧，小饮怡情，大饮伤身，少喝点有利于咱们撸起袖子加油干。

　　另外还要友情提醒，如果生病吃药了，里面有头孢类、甲硝唑类、呋喃唑酮这类的药，一定不能喝酒，绝对不能喝酒，就是不可以喝酒，重要的事情说三遍。吃了这些药喝酒会发生双硫仑样反应，心跳抑制，呼吸困难、猝死风险，这个问题大过年的真不能有啊。