你是不是属于容易胃肠功能紊乱的人群？

（1）性别：女性尤其在青春期、月经期、哺乳期、更年期，由于内分泌功能的变化，比男性更容易出现胃肠功能紊乱。

（2）体型：体重过轻消瘦者，内脏下垂、胃肠蠕动减慢，容易出现腹胀、早饱、大便干结等症状。体重过重肥胖者，容易出现反流、反酸、腹泻等症状。

（3）职业：脑力劳动者如机关干部、科研人员、公司职员、学生等，与一般体力劳动者相比，工作和心理压力大，经常加班、生活无规律、熬夜，容易发生胃肠功能紊乱。

（4）性格：性格内向、追求完美、敏感多疑、争强好胜、自我中心感强、过分关注自身、容易被暗示、看负面多看正面少、胆小易紧张等的人情绪易波动，胃肠更易受影响。

（5）疾病：许多全身性疾病如糖尿病、甲状腺功能减退或亢进、心肺功能不全、肾病、自身免疫病等，容易出现胃肠功能紊乱，特别在这些疾病早期症状不明显时。

（6）遗传：虽然尚无明确遗传性，父母胃肠有毛病的子女，容易出现胃肠功能紊乱，可能与易感性或心理暗示相关。

你有没有可能导致胃肠功能紊乱的诱因？

（1）饮食：超量饮食、刺激饮食、不洁饮食、不耐受食物、过敏性食物、不能消化食物和不适应食物，均可能诱发或加重胃肠功能紊乱，食物是胃肠功能紊乱的最常见诱因。

（2）受凉：受凉容易诱出和加重胃肠痉挛，特别是消瘦的人群容易受凉，有的人对凉特别敏感，夏天开稍一点空调、冬季呆在朝北的房间或坐一坐冷板凳都会出现腹痛、腹鸣和腹泻。

（3）工作：过度疲惫、任务繁重、超负荷动转；长期的工作压力、劳累、加班等，不能得到及时休息和调整，生活无规律、饮食不定时、早上不吃早餐、熬夜、无良好的大便排便习惯等，久远会出现胃肠功能紊乱。

（4）失眠：偶尔失眠对胃肠功能影响不大，长期失眠容易造成胃肠功能紊乱，反过来胃肠功能紊又会加重失眠症，持续失眠者应及时加用安眠药。

（5）情绪：受到恐吓；天灾人祸；晋升、提干、分房、就业受阻；退休未能角色转换；人际关系紧张；家庭、单位和社会发生重大事件；借债、生意亏本等经济损失；失恋、婚变等。亲人、同事和朋友患肿瘤住院；乙肝等疾病歧视；担心幽门螺杆菌感染、萎缩性胃炎、肠上皮化生、乳腺小叶增生、甲状腺结节会癌变等；如不能理性面对这些负性生活事件，就会影响情绪继而影响胃肠功能。

得了胃肠功能紊乱怎么办？要紧吗？

（1）正确认识：虽然胃肠功能紊乱症状会反复不易好转，但它是胃肠功能的紊乱而没有胃肠结构上的问题，因此，预后应该是好的，俗话说“一般不要紧”。

（2）去除诱因：胃肠功能紊乱主要靠的是保养，去除上述五大诱因是治疗的主要手段；注意饮食、不要受凉、劳逸结合、保证睡眠、良好情绪是康复的关键。

（3）药物治疗：药物治疗为辅，胃肠症状明显时适当可用药物对症治疗，无效时可加用适量抗焦虑药降低内脏的敏感性或咨询心理医生。

（4）定期复查：应定期去正规医院体检，咨询正规专家，不要轻听偏方和保健品，如出现消瘦、贫血、乏力、出血等表现应及时检查和复查。