人们说，二十岁前人养胃，二十岁后胃养人。胃的好坏，直接关乎人体健康，正如《黄帝内经》所言：“有胃气则生，无胃气则死。”但很多时候，胃又很容易被疾病缠身，譬如胃下垂，不仅影响了胃的健康，还会波及整个人体。

犹记得我独立给患者看病的第一年，那年国庆节刚过，来了一位患者，46岁，人体偏瘦，脸色苍白，精神不佳，说话声音很轻。按照患者所说，其胃下垂有6年时间了，看过西医，无效，西医医生让她找中医治疗。中药也吃了近两年时间，刚开始有点效果，后来就一直不好。现在胃下垂是4.2公分，一直腹胀，一吃就胀；躺着胃还舒服些，起来走动10分钟，腹中就有下垂感，很不舒服。感觉乏力，还有胃酸。

边听她的描述，我边把脉，其脉象虚弱，两寸部和右关部几乎摸不到脉。其舌质偏淡，舌苔部分剥落，舌苔中部有横竖裂缝。

最终诊断为中气虚弱、下陷引起的胃下垂，根据患者当时的情况，我开具了适宜的中药：升麻、柴胡、炙黄芪、党参、生白术、茯苓、陈皮、炙甘草、桔梗、炒海螵蛸。14剂。

再次来复诊时，患者看起来精神好了很多，说吃到第三剂的时候，腹中感觉有气在动，不是原本腹胀的感觉，到吃第七天的时候，感觉腹中之气向上，会出现泆气。现在药吃完了，感觉精神比以前好了很多。

听了患者的描述，我再次为其把脉，发现其脉象依然虚弱，舌质偏淡，舌苔部分剥落，舌苔中部有横竖裂缝。

我嘱咐了她日常注意事项，并根据她的情况变化，之前药方中加上炒谷麦芽、六神曲、麦冬和枳壳。14剂。

一周后再次复诊时，患者自述腹胀、下垂感觉有减轻，胃口比之前好，胃酸没有了。

其两寸部和右关部脉开始复出，但偏弱。舌质、舌苔变化不大。

根据患者当时的情况，我把药做了相应的调整，在之前药方中去掉海螵蛸，加上当归、川芎、山药。30剂。

调理了半年后，患者说，现在可以不再使用胃托了，下垂感觉基本没了;胃口好了，人也胖了，说话声音也大了许多。

20多年过去了，患者胃下垂再也没有复发过。她每年冬天都会让我给开个膏方滋补滋补，现今已是69岁高龄了。

按语：中气不足、中气下陷都会引发人体内脏下垂。由于中气不足，运化能力就会不好，腹胀现象常常难免。如果看到腹胀就认为是腹中有气，就大量用破气之药，那么其结果是越破气，中气越是不足，腹胀越是厉害。这位患者前期吃中药两年时间，医生使用了大量的大腹皮、枳实、厚朴等药，就是不敢补气，不敢提气，所以中气一直上不来，胃下垂一直治不好。

注：我们每个人都生于天地之间，心性体质各不相同，时常会出现外症相同或相近，但内在气机血脉虚实不同等情况，所以中医有同病异治、异病同治之说。本文所写的方药，需要医者明辨，不可擅自按病索方，轻率使用。

胃下垂的养生误区

1、饭后立即吃水果

现象：我们身边很多人都会选择饭后吃点水果，因为大家都认为能够这样通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。

结果：时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

原因：食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。

解决方案：水果最好在两餐间吃

饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，如对微量元素。因此，吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后即刻吃水果。

2、饭后喝浓茶

现象：身边很多人以为如果吃了油腻的食物，可以用浓茶帮助解决油腻，茶越浓，解油腻的效果越好，事实上这是一种错误的生活习惯。

结果：时间长了会引起胃肠，不消化，恶心，甚至呕吐的症状。

原因：饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化，影响营养成分的消化吸收。如茶叶中含有茶碱，茶碱可干扰蛋白质、微量元素的吸收，尤其是微量元素如钙、 锌、铁等与茶碱同时存在时，吸收率明显下降。茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。另外茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。

解决方案：我们要会吃饭，更要会搭配。

吃饭时应配有汤和水。这样有助于溶解食物中营养成分，有利于小肠中的消化吸收。如果餐前或餐时不补充水分，饭后由于消化液大量分泌可引起体液失水，势必引起口渴，此时再饮水就会冲淡胃液影响消化。饭后喝茶，应改浓茶为淡茶，不要指望浓茶可减少困意，这反而会影响营养的吸收。

此外，餐前空腹喝水，是说早、中、晚三餐之前约一小时，应该喝一定数量的水。因为，食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的。消化液每天分泌的总量达 8000毫升左右。饭前饮水后水只在胃内停留2、3分钟便迅速进入小肠，被吸收入血后一小时左右即可补充全身细胞对水的需要。餐前一小时饮水可以保证足够的消化液的分泌，可帮助消化吸收，同时不影响组织细胞中的生理含水量。同时早餐前更宜空腹饮水。