胃是我们人体非常重要的一个器官，承载人体食物以及消化的都是它。但是现在的很多人平时吃饭不及时，而且经常吃快餐，所以很多人或多或少都会有一些胃病，胃痛、胃胀这样的毛病虽然一时不致命，但是却很折磨人，会让人很难受很不舒服。但其实，合理的饮食习惯以及良好的生活习惯是可以缓解这些问题的，下面就跟小编一起看看缓解胃痛的方法吧。

1、给点温暖

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，吃点热腾腾的面条，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

2、勿平躺

当你觉得胃部不舒服时，可能想躺下来休息，切勿!保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高 10 — 15 厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。

3、放松、揉按腹部

胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。然后两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈，这个办法可止痛消胀，增进食欲哦。

4、多喝姜汤喝热粥

姜可以促进血液循环，缓解天气寒冷造成的胃痛，对胃病患者很有助益。而且大米、小米、薏米都是性味甘平有和胃气、补脾虚的功效，因而，冬季养生食大米粥非常有益哦。

以上就是一些能够缓解胃痛、胃胀的日常小方法，也是对我们的健康非常有帮助的习惯。当然，除了这些良好的生活习惯之外，还有一些天然健康的食物也是滋养肠胃的好东西，没事经常吃些对身体好处也很多，小编已经为大家准备好啦。