得了胃肠炎，出现反酸、胀气、呕吐、腹泻等症状时，人们首先想到的是怎么消除这些症状，于是开始服用抑酸药、消胀药、止泻药等，殊不知这些症状的出现都是胃肠毒素的反应，你一味的去硬性压制症状，而不是消除根源，只能让这些毒素留存在胃肠中，带来更大的伤害。

如何验证自己是否存在胃肠毒素？

如果你存在口腔异味，放屁较臭，打嗝、胀痛、反胃、腹泻、便秘等症状，以及存在困倦、乏力、上火、免疫力差等情况，说明胃肠存有大量毒素。

胃肠里的毒素是怎么来的？

有的患者说，我平时从来不吃路边摊，很讲卫生，应该不会有毒素进入胃肠吧，为什么会得胃肠炎？而且总不好？

不要以为毒素都是吃进来的，自己身体里的内生毒素比外来毒素还要凶险。内生毒素包括：营养过剩产生的食火、不良情绪产生的淤毒、滥用药物残留的药毒、胃肠菌群失衡制造的菌毒。就算你平时再讲卫生，也阻止不了这些毒素的形成。

胃肠毒素是消化黏膜的大敌！

长期浸泡在毒素中，胃肠黏膜细胞怎会健康成长？轻则红肿充血，重则破溃糜烂，细胞分裂时还可能出现变异，形成肠化增生。为了压制胃肠不适，患者每天大把的吃药，然而这些药并不能清除毒素，相反只会进一步破坏胃肠的平衡，造成毒素残留。长此以往，癌变就成了黏膜细胞的最终归宿。

怎样才能清除胃肠毒素？

胃炎患者千万不要听信广告中提到的腹泻排毒法。药物引起的腹泻只会进一步破坏胃肠功能，甚至增加毒素，有些药物还会引发黑肠病。

正确的清毒方法应该建立在胃肠功能的恢复上，通过补充胃肠黏膜细胞营养提升胃肠的防御力、自愈力以及代谢功能。

胃肠炎患者可以吃一些富含B族维生素、维C、可溶性纤维的食物，如粗粮、南瓜、紫薯等，有条件吃一些保健品，如海参提取物、猴头菇提取物、益生菌等。由内而外的改善胃肠功能，实现胃肠黏膜的自我清理和修复，才能实现胃肠炎的全面康复！