俗话说：“有病乱投医”，反映了病人及家属求医问药的急迫心情，特别是当面对疾病给患者和全家造成的心理、经济双重压力时，四处寻医问药的心情似乎可以理解的。但问题往往会因急而生乱，结果反而造成疾病诊断和治疗的延误。因此，如何科学、正确地找准病因，把握诊疗时机和选择合理的治疗方法是至关重要的。

肠胃不好怎么办

肠胃不好怎么办

【明确病因，是治疗肠胃不好的前提】

据武汉国医堂医院胃肠诊疗中心专家陈树清主任总结，引发肠胃不好的原因主要有以下几点：

1、生活作息不正常，还可能不定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

2、吃得太快，会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

3、饮食不卫生，有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

4、吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

5、吃太多药物，造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。

6、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。

7、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。

在日常生活中，我们可根据胃肠及人体的一些症状来判断自己是否肠胃不好，但是其诊断还需经过专业的检查。

【精确检查，对症施药才能达到治疗的效果】

在医学上，胃肠镜检查是诊断胃肠疾病的金标准，但是传统的胃镜检查给患者带来了众多的困扰，严重的是一些患者宁愿忍受疾病带来的痛苦也不愿去做这项检查。其原因就在于传统的胃镜检查是一种侵入式的检查，当纤维管道从口腔插入胃部时，会给患者带来恶心、呕吐、疼痛等不良反应。

针对以上的情况，武汉国医堂医院胃肠诊疗中心引进了先进的胃镜检查技术——美国索诺声无痛体外胃肠影像扫描仪，该设备是一种不插管的胃镜检查技术，采用体外扫描的方式，借助胃肠超声助显剂，不下镜、无痛苦、无损伤，短时间内就能把疾病检查出来。

美国索诺声无痛体外胃肠影像扫描仪

传统的西医西药和其他各种治疗手段都不能单打独斗战胜病魔，只有彼此相互结合才能发挥更好的作用，达到理想的疗效。武汉国医堂医院胃肠诊疗中心独创的中西医结合治疗肠胃疾病，在不同阶段、不同病情、不同个体体质条件下，具有不同的特点。中西医结合治疗在西医先进设备确诊病情的基础上，结合千变万化的中药配方，对症施药，是治疗胃肠疾病的佳选择。

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从胃肠不好的引发因素中可以看出，日常生活中生活不规律、饮食不当等都是引发胃肠问题的主要因素，因此懂得胃肠不好的调理是非常有必要的，不仅能够预防疾病的发生，而且能够有效促进疾病的愈合。

【肠胃不好如何调理】

1、日常吃药方法：经常胃不舒服的人在吃一些非治疗胃病的药的时候注意要饭后吃，饭后胃部已经有了食物，相当于胃壁出现一层保护膜，可以防止药物对胃病的刺激。

2、饮食禁忌：饮食方面需要注意的有两个方面，一是注意不要吃刺激肠胃和不容易消化的食物；二是要学会吃饭掌握进食的正确方法。下面分别来说说这两个方面：

a、禁忌食物：酸辣咸不能多吃，肠胃不强的人吃这些口味的时候都需要注意，不能多吃，吃过以后多喝水；冰冻和过烫的食物要慢吃，或者不吃好；生的蔬果可以吃，不过注意洗净、不能狼吞虎咽；膳食纤维比较多的食物比如白菜、韭菜必须煮熟以后才能吃。

b、禁忌的饮食行为：肉和凉不能一起吃，肠胃不健壮的人如果同时吃肉和其他比较凉的食物（例冰激凌），可以造成肠胃不消化，我们看到很多人吃肉和冰镇啤酒为什么不闹肚子，这是酒精的作用啦，酒精少喝可以健胃；睡前不能进食，吃饭后两小时以后再睡觉，否则肠胃就会得不到休息，造成消化不良。

3、学会正确的运动：饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息，但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良。从长期来看，运动又是对肠胃有好处的，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人，如果你有便秘的问题，运动是有效的，一天运动两个小时以上，强度能够保证的情况下，一周之内便秘可以解决（注意多喝水）。

4、做放松训练：据研究表明，焦虑容易造成肠胃问题了，克服焦虑的有效的方法就是做放松训练，而简单的放松训练就是肌肉放松训练，方法是：平躺在床上，用腹部呼吸，然后想象从头到脚的肌肉，每一块肌肉都要做一次绷紧和舒展的运动，比如握紧拳头，然后再放松手掌，这样反复训练即可缓解焦虑。