胃炎是一种常见胃肠疾病，不加以治疗的话是会使病情进一步加重的。因此，患者一定要听从医生的劝告与指导，避免诱发胃胃炎的因素，切忌侥幸心理。那么，生活中预防胃炎的方法有什么呢?

预防胃炎的方法一、浓茶、咖啡、辣椒，芥末、胡椒、可可等食品或饮料，对胃黏膜有刺激作用，能使黏膜充血，加重炎症，也应戒除。

预防胃炎的方法二、忌烟酒辛辣刺激食物：乙醇能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白层，对胃黏膜有较大的损害，人们在吸烟时候，烟雾中的有害物质，溶解并附着在口腔、咽喉部，随吞咽进入胃内，这些有害物质对胃黏膜也有很大损害。因此，急、慢性胃炎患者，一定要戒除烟酒，以免加重病情，甚至造成恶性变。

预防胃炎的方法三、忌饮食无规律：胃炎的饮食原则上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主，但并非清淡饮食就能缓解病人的症状。应以饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。尤其是年老体弱，胃肠功能减退者，每日以4～5餐为佳，每次以六七成饱为好。食物中注意糖、脂肪、蛋白质的比例，注意维生素等身体必需营养素的含量。 推荐阅读：急性胃炎饮食上应该注意什么

预防胃炎的方法四、忌过热、硬、冷食物：过凉的食物和饮料，食人后可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退；过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。胃炎病人的食物应软硬适度，过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品，食用后可加重胃的机械消化负担，使胃黏膜受到磨擦而损伤，加重黏膜的炎性病变。

以上是武汉国医堂医院的专家对预防胃炎的方法有什么的一些解答，希望对大家有所帮助。如何还想了解更多关于胃炎的治疗、治疗费用、预防保健、注意事项等相关问题详情点击咨询专家，也可拨打专家咨询热线：027-83990567，祝您早日康复!