很多人开始出现各种节后综合征。近日，记者走访了武汉专业治胃肠病医院——武汉国医堂医院胃肠中心，发现连日来因肠胃问题来看病的人增加了不少。

据武汉胃肠医院——武汉国医堂医院胃肠中心首席消化道专家陈树清主任介绍，近期到医院就诊的患者出现胃肠疾病的比较多。

由于春节期间多数人的生活不规律，摄入的脂肪和油脂量都比平时多，运动量比平时也有所减少，肠胃的负担肯定要加重，身体抵抗力下降了，也就在所难免会出现像急性肠炎、老胃病、胃酸、胃疼、胃溃疡、腹泄、腹胀等疾病。

针对这种情况，张主任建议：节后人们主要需要注意两方面的保养，首先要注意肠胃的保养，多吃一些清淡的和富含粗纤维的蔬菜，如芹菜、白萝卜、菠菜、木耳等，减轻肉类食物和酒精对肝脏的危害；

多食用些如玉米面粥、小米粥等易消化的粗粮，这些汤汤水水具有“清火”作用，可以让不堪重负的肠胃得到调理。另外，不建议再吃一些凉、辣和硬的食物。除此之外，还可以多吃一些水果，许多水果也有助消化的作用，如山楂、苹果、猕猴桃、草莓等。

除了饮食方面的注意外，其次还要加强身体的锻炼，人们可以选择饭后散步，增强人体的自身免疫力。此外，节后上班还要调整好心情，恢复良好的生活习惯，使自己在工作中保持愉悦心情。