胃炎的发病率一直很高，一些胃炎患者的病总是反复的出现，反复出现的原因就是在某些方面有顾及周全的地方，因此需要做好日常保健工作。那么怎样可以避免胃炎发生呢？下面武汉胃肠医院专家就来给大家介绍几点。

      (1)注意适当的休息、锻炼，保持生活规律。生活不规律，工作过于劳累，精神高度紧张，睡眠不足，是慢性胃炎发生的重要原因。(2)保持精神愉快，乐观。精神抑郁、低沉，顾虑重重，往往会引起或加重各类胃炎。(3)饮食卫生。谈到胃，就必然要联系到饮食。患慢性胃炎时，我们要避免暴饮暴食、酗酒，注意凉拌菜的卫生。存在上腹不适等症状时，要防止摄入有刺激性的食物。(4)自我按摩。是指用手掌在相应穴位的部位揉摩。(5)气功。是防治胃病的一种有效保健方法。气功有放松、安静的作用，可调节大脑皮层的功能状态，抑制兴奋灶。对精神因素引起的胃炎效果最好。慢性胃炎病人，可练内养功或致松功。具体方法可参考有关书籍，最好是在气功师指导下进行。

      胃炎你离我远一点。只有合理的锻炼才能获得胃部的健康。以上内容即为武汉胃肠医院专家对怎样可以避免胃炎发生的介绍，相信通过以上所述对此你也有所了解了，如还有疑惑请在线咨询我院专家。