湖北国医堂医院胃肠病中心的权威专家介绍说：有调查发现，“人人接触”是主要的传播方式。如果父母感染了病菌，其子女染病的机会比其他家庭的孩子高很多。所以，为了防止慢性胃炎的“传染”，家中宜实行“分食制”，食物分开，食具最好也要分开。

　　实行“分食制”

　　湖北国医堂医院胃肠病中心的权威专家指出幽门螺杆菌导致的胃炎是会“传染”的。有调查发现，“人人接触”是主要的传播方式。如果父母感染了病菌，其子女染病的机会比其他家庭的孩子高很多。所以，为了防止胃炎的“传染”，家中宜实行“分食制”，食物分开，食具最好也要分开。平时，还要勤刷牙，以清除藏在牙垢中的幽门螺杆菌。

　　劳逸结合助减压

　　如果过于疲劳或紧张，也会导致胃炎发作。有时候就肚子痛。这里提醒大家这可能是因精神紧张诱发了胃炎。所以要注意休息，保证睡眠，加强锻炼，缓解紧张情绪。

　　改掉“坏习惯”

　　慢性胃炎的发生和不良的生活习惯密切相关，所以首先就要改掉那些不良习惯，做到“节制饮食”、“少吃辛辣刺激、油炸类的食物”、“少吃冷饮”、“不挑食”等。

　　建立“好习惯”

　　第一，要把握好总原则：即食物须“细、软、嫩、烂”。可以吃些像牛奶、炖蛋、鱼、豆制品、面条、粥、新鲜蔬菜、水果等有益健康的食物。此外，可以吃一些对胃的消化功能有帮助的食物，如山药、扁豆、莲子、鸡肫、猪肚、米仁等。

　　第二，讲究卫生，督促孩子“饭前便后要洗手”。

　　第三，饮食要定时、定量，注意营养搭配。

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