健康食疗治便秘之大力水手吃菠菜

    武汉国医堂医院胃肠大夫指出：菠菜含有丰富的维生素和膳食纤维，它具有能通肠导便，防治痔疮；促进生长发育，增强抗病能力；保障营养、增进健康；促进人体新陈代谢；清治皮肤、抗衰老等特点。以下详细介绍一下有关于便秘的食疗：

    夏天闷热，气候干燥，人就容易上火，便秘也随之而生。许多资料表明，长期便秘的人大肠癌的发病率较高。有些人1周内只排便1次，甚至1周内仍无排便。这样的粪便毒素及水分在肠腔被重吸收，造成大便更加干结，以致患病。科学家们指出：肥胖、便秘与食物纤维不足有关。

    为了让大家过上一个轻松爽快的夏季，没有疾病烦恼的世界杯生活。小编在这里为大家制作了健康食疗治便秘的系列文章，希望大家看了之后能有所收获。推荐阅读：口臭

    健康食疗治便秘之大力水手吃菠菜

    菠菜含有丰富的维生素和膳食纤维，它具有能通肠导便，防治痔疮；促进生长发育，增强抗病能力；保障营养、增进健康；促进人体新陈代谢；清治皮肤、抗衰老等特点。

    下面介绍几种菠菜的菜谱：

    香油拌菠菜治便秘

    菠菜250克，入沸水中焯3分钟捞起。拌上10克麻油，加味精和精盐适量，拌匀即食，每天1至2次，连吃数天，对因考试压力大等引起的神经性便秘有效。

    猪血菠菜汤缓解便秘   

用猪血500克，切成块状（或片状）；新鲜菠菜500克，洗净切断，加清水适量煮汤调味后食服，亦可佐膳。便秘者每日或隔日一次，连服2—3次即可缓解。

    菠菜芝麻粥通肠治便秘

    能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。菠菜200克，芝麻50克，粳米100克。先将粳米洗净放入锅中，加入适量水煮至米开花时放入菠菜，待煮沸后放入芝麻、盐、味精即成。空腹时服用。

    以上是武汉国医堂医院胃肠诊疗中心大夫对健康食疗治便秘之大力水手吃菠菜的介绍，想更多的了解有关于便秘的问题可以随时点击专家在线咨询。