武汉国医堂医院
预防便秘的方法 生活中有便秘的感觉相信大家都有过，那感觉肯定不好受，对此我们要注意预防， 用科学健康的方法避免便秘。
生活中我们要学会放松，多锻炼，减少来自各方面的压力，调整好情绪，这点对于便秘的影响是很大的。同时养成定时大便的习惯，并且在生活中吃些粗纤维的食物，还要多喝水。
要注意不要对于生活中的便秘“视而不见”，长期便秘会导致生活质量降低，健康上受到损害，甚至引发致命的严重后果。长期便秘会有出现直肠癌的可能，同时便秘对于上了年纪的人及其不利。
所以生活中我们对于上面预防便秘的事项要多注意，同时对于长期便秘不能缓解的要尽早就医检查，以备不患。
