如何应对顽固性便秘？便秘是很常见的一种病症，随着饮食结构、社会因素、心理因素等的影响，便秘早已成为现代人健康生活质量的一大阻碍。便秘的出现可因不良的饮食、也可能是疾病导致的。因此，及时的预防和合理的治疗便面，可大大降低便秘带来的严重后果。

　　治疗便秘要注意日常饮食：便秘患者日常要注意多饮水，，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料，这些不断不能帮助治疗便秘，某种成都市还可加重便秘症状。多吃富含纤维素的水果蔬菜，常见有助于预防便秘的果蔬有，香蕉、梨、西瓜等。此外，蜂蜜也是个不错的选择，患者经常口服蜂蜜，可以起到润肠通便的作用。

　　治疗便秘注意养成良好的习惯：便秘患者要养成每天定时排便的习惯，最好是在清晨，可定时如厕，有助于恢复排便反射。多食各种新鲜瓜果和蔬菜，增加膳食纤维摄取量；少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，禁食辛辣刺激性的食物，以避免出现消化不良，加重便秘症状。

　　最后，患者要经常参加体育运动，如打太极拳、做体操、慢跑或散步等，增强自身的抗病能力。腹部按摩也有助于排便，即在右下腹到左下腹作顺时针的按摩，早晚各一次，每次50-100次，效果显著哦。

　　以上就是关于顽固性便秘的治疗方法及时了，希望能够帮到大家，祝您身体健康！