许多人都有过便秘的现象，但是对导致便秘的原因却不是很了解，其实，很多时候造成便秘的原因都是由于我们在不经意间的一些习惯造成的，那么生活中容易导致便秘的不良习惯有哪些呢下面一起来看看武汉胃肠医院专家的介绍。

   1、不良饮食习惯：现代人越吃越精细了，殊不知这是导致便秘的重要因素。另外，肥腻辛辣的饮食习惯也是诱发便秘的重要因素。
   2、久坐不动：办公白领一族长期面对电脑，久坐不动，使肠胃蠕动减慢，从而是诱发便秘的重要因素。因此，白领工作一段时间后要注意起来动动，积极做好预防便秘的工作。
    3、上厕所时看书报：有些人有这样的不良生活习惯，就是上厕所的时候喜欢看书报，其实这也是诱发便秘的原因。当一个人把注意力全集中在了报纸上时，会导致排便反射逐渐减弱让便意消失，长期容易诱发便秘问题。
     4、生活起居不规律：饮食无规律，扰乱胃肠道的调节、分泌及运动功能，诱发便秘；另外，作息无规律，如长期熬夜，使得生物钟规律被破坏，进而诱发肠胃功能紊乱，诱发便秘。

      生活中容易导致便秘的不良习惯有哪些？通过以上的阅读，相信患者朋友们最清楚自己到底有没有这些坏习惯。便秘会给人的身体健康带来很大的危害，也会给人的正常生活造成各种不便，因此应该把以上的不良习惯改掉。如果您想了解更多关于便秘的知识，请点击在线专家咨询。推荐阅读：大便干燥是不是便秘？