如何预防便秘?武汉国医堂胃肠专家介绍说，随着经济的飞速发展，便秘的发病率越来越高，严重影响着人们的生活。由此，建议对于便秘，还是预防的好。那如何预防便秘呢?一起来看看专家怎么说的吧!

　　如何预防便秘?

　　首先，生活作息习惯要合理，不宜熬夜，不宜过度劳累。可进行适当的运动，以利于胃肠的蠕动。

　　其次，饮食要合理，提倡均衡饮食，患者可适量地增加膳食纤维，天至少喝6杯250ml的水。

　　再者，养成良好的排便习惯，每日定时排便。此外，排便的环境和姿势尽量方便，还要避免排便习惯受到干扰。

　　最后，避免滥用泻药，滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。

　　温馨提示：便秘危害大，不仅影响人们的生活，久拖不治还会引发其他疾病，危害患者健康。由此，得了便秘还请及时到正规的医院治疗，在专科医生指导下用药，才能早日痊愈，避免给你生活带来更多不便。

　　以上是国医堂胃肠专家对“如何预防便秘”的介绍，如果您还想了解更多的相关信息，可以直接点击在线咨询，与武汉国医堂医院在线咨询医生进行对话，进行免费的一对一在线咨询，更为患者提供为全面的咨询平台。