经常便秘是怎么回事?随着人们饮食结构的改变及精神心理和社会因素的影响，便秘发病率有增高趋势。生活中不少人常出现排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等情况，这是什么原因呢？

武汉国医堂医院（胃肠科）的专家指出，经常便秘与人们的饮食习惯、生活习惯有关。比如以下情况都可能造成经常便秘。

经常便秘的原因

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1、过度劳累、精神紧张导致：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。

2、久坐不动者导致：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。

经常便秘是怎么回事

3、排便习惯导致：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。

4、肠道有益菌不足导致：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。

5、饮食中缺少粗纤导致：在外进餐、饮水不足、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多喝水，特别是早上起床后。饮食上应多吃蔬菜和粗粮。

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经常便秘是怎么回事就为大家介绍到这里，希望能帮到大家。便秘还有可能是肠道疾病引起的，如果发现便秘比较严重，最好及时去医院检查治疗。如您还想了解更多，可以拨打武汉国医堂医院（胃肠科）的联系电话：027-83990567 | 027-83990567；或者QQ咨询：130278400 | 130278400。