便秘是一种常见的胃肠疾病，让人的身体永远处在有入不出的状态，让人一整天都没有精神，而且造成了极大的心理压力，给生活和学习中带来了极大的不便，武汉胃肠医院的专家给人们介绍了预防便秘的生活准则，人们可以进行了解，使自己远离便秘的困扰。

改变以肉食为主的饮食习惯，肉类虽含有人体必需的蛋白质，但我们不能仅从肉食中获取蛋白质。一定在饭后饮用酸奶，酸奶中的乳酸菌可以改善肠道环境，增加肠道有益菌，帮助消化吸收，降低胆固醇含量等。多吃豆酱、大酱等发酵食品，豆酱和大酱都是发酵食品，这些健康食品含有人体肠道所必需的有益微生物，不仅可以帮助消化，促进肠道蠕动，还可以预防动脉硬化和皮肤老化。多吃健康的发酵食品，配合适当的运动量，能够很好地预防便秘。

   学习上述的方法会对你的便秘有所帮助。为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，武汉胃肠医院还特别开设专家免费在线咨询服务，武汉胃肠医院由权威资深专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供最专业治疗方案。