随着生活节奏的加快，很多青少年都不注意自己的饮食习惯及个人卫生，引发了口臭，那么青少年怎么预防便秘呢?这已经是每个口臭患者都关注的问题，下面我们就听听武汉胃肠医院的专家是怎么说的。

1、合理饮食对青少年如何预防便秘很重要，因为高蛋白、脂肪食物可使大便排泄缓慢，而蔬菜瓜果等则能软化大便，增加排便频率，做到少食多餐，牛奶、蜂蜜、香蕉、核桃、花生、芝麻等对便秘有一定效果。
2、适当运动对青少年如何预防便秘也是有帮助的。现在大部分的孩子懒于运动，习惯于端坐电视机或电脑前长时间一动不动，且旁边大堆零食伺候，这样一来胃肠蠕动较慢，也易于发生便秘，所以必须适当运动，如跑步，打球，爬山等，以不超过负荷为宜。
3、养成排便规律。孩子便秘有时是因为上课或游戏时忍住不去卫生间，或者忘了大便，这样久而久之也会便秘。
4、注意孩子的心理问题。孩子因为心理因素而引发便秘的现象也不罕见，所以家长也应重视孩子的心理健康，发现问题及时解决，多鼓励自己的孩子，关心孩子的心理成长。

       青少年怎样预防便秘？以上就是专家给大家介绍的有关青少年怎么预防便秘的问题，在此提醒广大青少年朋友，要养成一个良好的生活饮食习惯，这样疾病才不会找上你。欢迎广大患者前来就诊，如果您没有时间，可以在线点击我们的专家进行咨询。推荐阅读：直肠炎这么直接找上你！