女性便秘饮食要注意哪些?武汉国医堂医院的胃肠专家介绍：便秘往往是其他病症的前兆反应，严重影响人们的健康，尤其是女性朋友。从便秘成因来看，便秘的发生大多数与日常的生活饮食相关，那么在日常饮食中，应当如何注意防止便秘的发生呢?

　　1、改变不良的饮食习惯。食物不可过于精细，主食要多样化，粗细粮搭配，蔬菜和水果是膳食纤维的良好来源。牙口不好的老年人，要吃带馅的食物，如包子、蒸饺、水饺等，或把蔬菜切成菜末做熟。

　　2、要增加饮水量。每日应饮水2000毫升左右，水可作为润滑剂，膳食纤维在肠道中充分吸收水分才能膨胀，刺激肠蠕动，软化粪便。

　　3、不要养成依赖泻药的习惯。泻药使食物通过肠道过快，减低了肠道对食物的消化和吸收，致使多种营养素遭到损失。长期用泻药，还可使肠肌松弛变形，菌群失调，更会加重便秘。

　　便秘治疗，首选肠道SPA!

　　肠道SPA是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的结肠彻底清洗方法，洗去肠道内的有害物质，最大限度的减少细菌的繁殖，保持肠道内正常菌群的平衡，改善肠道内正常菌群的蠕动状况、增强对营养物质的吸收，有效治疗便秘。

　　肠道SPA三大功效：

　　一、洗去肠道内的有害物质，最大限度的减少细菌的繁殖，保持肠道内正常菌群的平衡，改善肠道内正常菌群的蠕动状况、增强对营养物质的吸收。

　　二、肠道SPA促进了粪便的排泄，减少了有害物质通过皮肤排泄，不仅对有些皮肤病可达到治疗的目的，还能使皮肤更加健康光滑，延缓了皱纹的形成和衰老。

　　三、肠道SPA还可加速粪便中发酵腐败产物和其它有害物质的排出，减轻了这些废物如硫化氢、沼气、氨气从呼吸道的排出，除保护肺部功能外，对口臭的有效治疗是其显著作用之一。

　　武汉国医堂医院胃肠诊疗中心采用专业、个性化的对症治疗方案，从疾病的根源治起，进行中西医等多方结合，灵活地治疗胃肠疾病，让胃肠疾病患者在治愈病源后恢复正常的胃肠功能。

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　　武汉国医堂医院地址：武汉市虹口区凉城路545号(近汶水东路)。

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