武汉国医堂医院
快速缓解便秘有什么方法？武汉国医堂医院专家表示，一天不排便的危害相当于一天吸几包烟，如此以来，便秘的危害是很大的，得了便秘很让人头疼，下面就来谈谈缓解便秘的方法。
快步行走和慢跑：
快步行走和慢跑可促进肠管蠕动，有助于解除患者便秘的情况。
深长的腹式呼吸：
呼吸时，膈肌活动的幅度较平时增加，能促进胃肠蠕动，帮助患者缓解便秘的情况。
腹部自我按摩：
仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2-3次，每次5-10分钟。
通过上述武汉胃病医院专家对“快速缓解便秘有什么方法”的详细介绍，相信大家一定会有所帮助，国医堂中医院胃肠科网上在线预约挂号系统的开通，大大方便了患者就医，切实解决了群众看病难的问题，深受患者好评。
