便秘对患者的危害存在于生活的诸多方面，给患者带来生活上的压力不说，心理上还要承受疾病的负担。那么得了便秘平时的生活习惯要注意些什么呢？

　　武汉最好的胃肠疾病医院权威医师提醒广大患者：第一、晚饭后多散步，可调节心情的同时也有促进消化功能吸收的作用；晚饭一小时后多补充水液，如一些电解质、果汁饮品可以多喝，睡前摸腹5-10分钟，喝一杯牛奶睡觉。第二、晨起一杯蜂蜜开水是不可缺少的通便润肠剂，早餐多喝粥、奶、面包等食物，可以帮助消化。有时间的话可以做做小幅度的运动，以增强身体免疫力。第三、午餐要定时定量，不可过饱也不可过饥，一些方便面、油炸包、曲奇饼干之类的食物尽量少吃；饭后喝一点酸辣，可帮助消化，适当的午休也是比较好的预防方法。

　　胃肠问题及时解决很关键，武汉军区医院胃肠诊疗中心祝广大患者早日康复。如果您还需了解更详细的相关介绍，点击在线咨询或预约，专家全天在线免费为您排忧解难。