武汉国医堂医院
预防便秘最有效的方法是什么？武汉国医堂医院胃肠科专家表示，便秘是一件很令人头疼的事情，而且它的危害也是很大的。所以我们要做好平时的预防措施，那么预防便秘的有效方法有哪些？
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。
通过上述武汉胃病医院专家对“预防便秘最有效的方法是什么”的详细介绍，相信大家一定会有所帮助，国医堂中医院胃肠科网上在线预约挂号系统的开通，大大方便了患者就医，切实解决了群众看病难的问题，深受患者好评。
