导致便秘的恶习主要都有哪些？很多便秘患者都很关心这个问题，便秘会给患者带来很大的伤害，患者应尽早到正规医院进行治疗，以免错过最佳治疗时期。那么导致便秘的恶习主要都有哪些呢？下面我们就来看看武汉国医堂医院胃肠科专家的相关解析。

　　便秘的原因，导致便秘的恶习主要都有哪些？武汉胃肠医院专家指出，长期便秘可引起腹部胀气，食欲不振等消化道症状，影响营养物 质的摄入，也可引起痔疮、肛裂、便血等病。引起便秘的恶习有以下几点：

　　一、患有便秘的患者是因为平时很少喝水，便秘患者一天最好喝8~10杯水，特别是早晨起来，空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应。

　　二、经常穿束腰腰带或塑身衣，研究调查穿束腰腰带的女学生和不穿束腰腰带的女学生，让她们吃同样的食物，同样的量，然后观察其排便量，研究结果表明，穿束腰腰带女生的排便量比不穿戴此类衣物的女生少很多。原因在于紧身衣钝化了副交感神经。

　　三、该排便的时候不排，有些人早饭后感到有了便意，却因为时间紧张，怕迟到，只得放弃大便。有过这样经历的职场人应该不在少数吧。还有，坐地铁或者开车的途中，感到有了便意，可是没办法，只能忍着。最终，便意就在这样的忙碌中，一次又一次地被错过。经常忍着不便，最终会酿成便秘。

　　四、总是拿着书或报纸如厕，总有这样的一些人，去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，似乎很悠哉，不过，很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。

　　上述就是武汉胃肠专科医院专家对“导致便秘的恶习主要都有哪些”的详细介绍，相信大家肯定会有所了解，国医堂中医院胃肠科网上在线预约挂号系统的开通，大大方便了患者就医，切实解决了群众看病难的问题，深受患者好评。如果您还有什么疑问或者想了解更多，可以免费咨询在线专家，专家会给您耐心专业的回答。