怎样才能有效预防便秘的发生？大多数便秘患者都很关心这个问题，出现便秘情况，患者的正常生活很容易受到很大的影响，身体健康也受到威胁，便秘如果不能及时得到治疗还会引发一些其他的疾病。那么怎样才能有效预防便秘的发生呢？下面听听武汉国医堂医院胃肠科专家的讲解。

　　便秘的危害，怎样才能有效预防便秘的发生？武汉胃肠医院专家指出，便秘是一种十分常见的临床症状，便秘也可能是多种身体疾病的征兆。预防便秘的方法有以下几点：

　　1、及时治疗有关疾病：有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄；甲状腺功能低下、糖尿病；子宫肌瘤；铅、汞等金属中毒。

　　2、养成良好的排便习惯：每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。

　　3、积极锻炼身体：活动、活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼；提高排便动力，预防便秘。经常劳动的农村老年人很少便秘，而懒于活动，养尊处优的城市老年人便秘者较多。

　　以上就是武汉国医堂医院胃肠科专家针对“怎样才能有效预防便秘的发生”这一问题的讲解，相信肯定能够给大家带来帮助！便秘患者一定要注意休息，生活乐观积极点，这样不致使疾病恶化，会对患者造成一些不可预料的伤害。如果您还有什么疑问或者想了解更多，可以免费咨询在线专家，专家会给您耐心专业的回答。