夏季预防便秘要注意哪些？武汉国医堂医院胃肠科专家介绍说，炎热的夏季是功能性便秘易发的季节，那么在夏天我们该怎么预防便秘呢？下面我们来听听武汉国医堂医院专家的解答。

　　要注意饮食调整，忌食厚味辛辣食物，多吃蔬菜和水果。如果患者便秘持续时间较长，大便呈黑色，腹痛，称弛张性便秘，应多吃富含维生素的食物及蔬菜。

　　如果便秘间断发生，多在精神紧张时加重 ,饭后常出现左下腹疼痛或大肠部位压痛，大便呈球状，带有粘液，虽有便意但难以便出，称痉挛性便秘，则应以吃软食为主。

　　预防津液耗伤。平时应多饮水，尤在夏季应注意补充体内水份分，有严重心力衰竭的心律失常患者，饮水量应按医生指导进行。心律失常病人应劳逸结合，注意避免忧思过度，多做适合自己的户外运动，这样可以增加肠蠕动。

　　还可以按摩腹部，被动增加肠蠕动，以防止便秘的发生。养成良好的排便习惯。应养成晨起定时大便的习惯。晨起没有便意也要多蹲一会儿，坚持日久，可以形成条件反射，养成定时大便的习惯。

　　通过上述武汉胃病医院专家对“夏季预防便秘要注意哪些”的详细介绍，相信大家一定会有所帮助，国医堂中医院胃肠科网上在线预约挂号系统的开通，大大方便了患者就医，切实解决了群众看病难的问题，深受患者好评。