预防便秘多吃水果肠道比较好，许多便秘患者都很关注这个问题，便秘会给患者带来很大的危害和困扰，患者应及早到正规医院进行治疗，以免耽误病情。武汉国医堂医院胃肠科专家说，预防便秘多吃水果肠道比较好，下面我们就具体来看看吧！

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　　便秘吃什么药好？预防便秘多吃水果肠道比较好，武汉胃肠医院专家指出，预防便秘的水果有以下几种：

　　1、苹果，苹果具有促进肠蠕动的功效，这是因苹果里面含有有机酸如苹果酸等、。苹果中含有的水溶性纤维假如胶等、具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠作用的功效。因此，人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。

　　2、草莓，草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质，具有润燥生津、调理胃肠作用、降低血脂和防治便秘的功效。

　　3、香蕉，香蕉具有很好的润肠通便作用，这是因它里面含有丰富的膳食纤维和糖分。但是，只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉，不仅仅起不到通便的作用，反而会加重便秘。

　　4、猕猴桃，猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，具有清热降火、润燥通便的作用。发表于《世界胃肠病学杂志》上的一篇科研论文以为，吃猕猴桃可治疗便秘。 》》》推荐阅读：冬季该怎样防治便秘

　　5、柚子，柚子中含有多种营养物质，像膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等，具有清肠通便的功效。便秘患者若食用部分皮厚多汁的柚子，大便一般可立即通畅。需要注意的是，柚子有滑肠的作用，可使人发作腹泻。因此，胃肠作用不良的人不宜多吃柚子。

　　6、柑橘，柑橘中含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动，可在必须程度上防治便秘。

　　以上便是武汉国医堂医院专家对“预防便秘多吃水果肠道比较好”的具体讲解，相信大家肯定会有所认识，便秘患者应及早到正规医院进行治疗。武汉国医堂医院胃肠诊疗中心特开设在线咨询服务，由权威专家在线为您讲解相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。