冬季该怎样防治便秘？相信这是许多人都有的疑问，便秘是有多重原因形成的，据了解，每年冬季都会有许多便秘患者，多数患者都是饮食不注意形成的，没有喝足量的水，再加上常吃辛辣食品等等。那么冬季该怎样防治便秘呢？下面武汉国医堂医院胃肠专家对此问题做了具体介绍，希望会给您带来帮助。

　　专家称，粪便是由食品消化后构成的，所以经由饮食调节来预防大便秘结是简单易行的办法。便秘的原因冬天人们大都喜欢吃火锅，但是专家表明，火锅虽好吃，但是要少吃，常吃这个很容易会引发便秘。

　　》》》推荐阅读：造成长期便秘的原因是什么

　　吃什么治便秘 其次，冬季要多吃含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，由于纤维素不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠道的容积，提高肠道压力，增加肠蠕动，有利于排便。

　　最后，要多喝水。由于冬天人们活动减少，肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥造成大便秘结。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物经由。特别是在早饭前或起床后喝一杯水有良好的通便作用。

　　》》》推荐阅读：便秘造成的危害有哪些

　　上述便是武汉国医堂医院胃肠科专家对“冬季该怎样防治便秘”的具体讲解，通过以上的讲解大家应当了解冬季该如何防治便秘了吧，专家提示：若发生便秘必须要积极治疗，同时要做好护理工作，以免形成更严重的危害。如果您还有更多不清楚的疑问，武汉国医堂医院已开设网上咨询及预约服务，您可以在线咨询专家，专家会给您最具体，准确的讲解。