便秘是平时常见的一个胃肠表现症状，也是日常生活中一个高发性的胃肠症状表现。而导致便秘症状的原因是有非常多的，它不仅与胃肠疾病有着莫大的关系，而且与日常生活的饮食关系也是非常大的，所以请患者朋友一定要注意保持良好的生活饮食。那出现便秘的症状吃什么食物好呢?

　　便秘吃什么食物好?武汉国医堂医院专家对“便秘吃什么食物好”这个问题做出以下建议，希望患者朋友为了您的身体健康着想对此能够引起注意。

　　【便秘吃什么食物好】

　　1、如果出现了便秘的症状，患者朋友一定要注意多吃新鲜的蔬菜，如：小白菜、甜菜、菠菜、木耳菜等，它们中含有丰富的维生素，可以帮助胃肠道的蠕动，清洁胃肠道有害物质的作用，从而帮助了粪便的排出。

　　2、在出现了便秘的症状后，患者朋友要注意多重新鲜的水果，如：苹果、西红柿、猕猴桃、火龙果等，它们中含有的果胶不仅可以吸收胃肠道的有害物质，而且还可促进胃肠蠕动，加快粪便的排出，缓解便秘的症状。

　　3、如果出现了便秘的症状，患者还可以吃一些原菌酸奶，因为酸奶中含有许多乳酸菌，可以增加胃肠道的菌群帮助胃肠道的蠕动，缓解便秘的症状，而且其还可以形成保护膜，起到了保护胃肠道健康的功效。但是患者朋友要注意，酸奶不可多喝，每天一杯就可以了。

　　以上就是武汉国医堂医院胃肠专家对“便秘吃什么食物好”做出的一些建议，希望能够帮助到患者朋友，同时也希望患者朋友对此能够引起注意，及时到专业的医疗机构对导致便秘的原因进行详细的检查，积极配合正确有效的治疗，这样才能使您尽快的摆脱便秘的危害，才能使您的身体尽快的恢复健康。

　　肠道SPA——使体内的毒素有害物质有效的排出，从根本治疗好了便秘的症状，恢复了胃肠的健康。

　　肠道SPA是通过洗去肠道内的有害物质，从而减少了细菌和有害毒物的繁殖，保持了肠道内的正常菌群平衡，有效的改善了肠道内的正常菌群蠕动状况，促进了肠道内的粪便排出，有效的改善了便秘的症状，同时也可纠正腹泻的症状，使患者轻松无痛苦的摆脱了胃肠疾病的困扰。 推荐阅读：什么原因可引起便秘的发生

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　　推荐医生

　　陈树清 消化内科主任医师

　　毕业于第三军医大学，副主任医师，中华医学会委员、中国名医协会会员，1996年被授于中国名医、湖北省先进工作者称号。

　　从事消化内科的临床和研究四十余年，在国内专科杂志发表论文三十余篇，多次参加国内学术交流会，具有扎实的理论知识和丰富的临床经验。

　　擅长运用中西医结合的诊治胃痉挛、胃糜烂、消化道溃疡、上消化道出血等胃肠疾病，疗效显著。

　　温馨提示

　　武汉国医堂医院中医胃肠诊疗中心特开设在线咨询服务，由医生在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。如果您还有什么疑问或者想了解更多，可以免费咨询在线医生，医生会给您耐心专业的回答。