便秘了应该吃什么好?武汉国医堂医院胃肠专家表示：饮食对便秘患者来说非常重要，饮食是否合理，关系到是否能够缓解便秘或者加重便秘症状。那便秘了应该吃什么好呢?一起来看看专家怎么说的吧!

　　便秘了应该吃什么好?

　　1、熟香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。 不过，专家表示，这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用。

　　2、核桃：核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能。

　　3、地瓜(红薯)：味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。

　　4、苹果：苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。

　　5、糙米：糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。

　　6、蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于便秘。

　　7、酸奶：每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。

　　以上内容是国医堂胃肠专家对“便秘了应该吃什么好”的相关介绍，如果您还想了解更多的相关信息，可以直接点击在线咨询，与武汉国医堂医院在线咨询医生进行对话，进行免费的一对一在线咨询，更为患者提供为全面的咨询平台。 推荐阅读：便秘会有什么危害

　　推荐技术

　　“中西医平衡调理疗法”四步快速解决胃肠功能紊乱

　　中西医平衡调理疗法是国医堂医院胃肠诊疗中心专家经过20年的苦心研究，利用精心调制的中药汤剂，结合高科技的胃肠纳米脉冲导融治疗系统，根据不同部位、不同性质的黏膜损伤进行针对性的调理，并对患者进行饮食指导和心理疏导，身心兼治，降低胃病复发，深受广大患者好评。

　　推荐医生

　　刘忠祥 消化内科副主任医师

　　毕业于湖北民族大学，临床30余年工作中勤求古训、博采众长，采用现代医学的诊疗手段与传统医学辩证论治的优势完美结合，中西医并重。

　　在治疗急慢性胃炎、萎缩性胃炎、功能消化不良、直肠炎、结肠炎等胃肠疾病方面具有显著疗效。

　　曾在国内外著名医学期刊发表研究论文多篇，并多次受邀在北京、上海、浙江等地胃肠专科医院进行学术交流。

　　温馨提示

　　武汉国医堂医院始终把追求高品质的医疗服务作为发展的永恒主题，以“优质的服务、显著的疗效”为出发点，率先开展“专家夜门诊”、“预约就诊免排队”、“导医全程导航”、“一对一医患诊疗”等多项服务，这次联合腾讯开展网上咨询业务，相信更能起到方便患者就医的作用。

　　武汉国医堂医院的技术水平和诊疗服务不仅得到了国内外同行的赞许，也得到了众多患者的高度评价和称赞。站在新的高度，武汉国医堂医院胃肠诊疗中心，将以实力鉴证品牌，以成长鉴证历史，全力打造“全国百姓放心、患者满意”的高标准、品牌化康复诊疗中心。