便秘应该吃些什么?武汉国医堂医院肠胃科专家介绍说，便秘在日常生活中是非常常见的症状，大多数人都认为便秘是由于饮水少了的缘故，其实改善饮食可以缓解病情，那么，便秘应该吃些什么呢?下面就请看专家的介绍。

　　便秘应该吃些什么?便秘应该吃以下的食物：

　　一、芋头又称作韶头、麻芋等，是我国传统的植物性食品。从营养的角度看，魔芋是一种低热能、低蛋白质、低维生素、高膳食纤维的食品。其中主要的有效成分是葡甘露聚糖，属可溶性半纤维素，它能吸收水分，增加粪便体积，改善肠道菌相，使肠内细菌酵解产生低级脂肪酸，刺激肠蠕动，这些都有利于排便。

　　二、绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉，还能调五脏、利湿热。适用于热病烦渴、大便秘结等症。绿豆芽宜用旺火快炒，炒时加点醋，既可减少B族维生素的流失，还可除去豆腥气。与韭菜同炒或凉拌，对便秘的治疗功效更好。

　　三、多饮水及果汁软化粪便。早晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。炒菜时，适量加入烹调油可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动的功能从而使肠道润滑，畅通无阻。秘的人们多食富含维生素B的食物。如粗粮，酵母，豆类，洋葱头，萝卜等。各类干豆。

　　温馨提示：便秘除了吃以上的食物外，如果长期没有得到改善，还应该及时的到正规的医院接受规范的治疗。

　　治疗便秘，选择肠道SPA,选择肠道通顺

　　肠道SPA是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的结肠彻底清洗方法，用配置的38℃恒温水而不是化学药剂来清洗。水疗过程中所用器械均一次性使用，安全、无痛苦、无感染。每次水疗配合体外的结肠按摩，仅需要30-60分钟。肠道SPA不仅对治疗顽固性便秘、结肠炎、息肉病、痔疮等胃肠疾病效果显着，还可以预防肠癌及多种肠肿瘤，而且对肥胖病、痤疮、皮肤病等也有很好的疗效，可以达到同一途径治疗多种疾病的目的。

　　肠道SPA三大功效：

　　一、洗去肠道内的有害物质，最大限度的减少细菌的繁殖，保持肠道内正常菌群的平衡，改善肠道内正常菌群的蠕动状况、增强对营养物质的吸收。

　　二、肠道SPA促进了粪便的排泄，减少了有害物质通过皮肤排泄，不仅对有些皮肤病可达到治疗的目的，还能使皮肤更加健康光滑，延缓了皱纹的形成和衰老。

　　三、肠道SPA还可加速粪便中发酵腐败产物和其它有害物质的排出，减轻了这些废物如硫化氢、沼气、氨气从呼吸道的排出，除保护肺部功能外，对口臭的有效治疗是其显著作用之一。

　　以上是武汉国医堂医院介绍的“便秘应该吃些什么”为了能更好的为患者服务，武汉国医堂医院胃肠科还开设了网络在线咨询服务，如果您还想了解更多的相关信息，可以直接点击在线咨询，与武汉国医堂医院在线咨询医生进行对话，欢迎您咨询。 推荐阅读：哪些因素会导致便秘

　　推荐技术

　　奥林巴斯无痛无创胃肠修复术

　　奥林巴斯无痛无创胃肠修复术是在胃肠镜探测下，利用欧姆纳米波直接对各种胃肠疾病进行治疗的高端技术，它所产生的高能热效应可使组织瞬间凝固、起到良好的止血效果，同时促使局部组织血管扩张，血循环加速，组织代谢增快，白细胞吞噬作用加强，促进局部病理代谢产物吸收，弥补了电灼、冷冻、激光等技术的不足，成为胃肠疾病的"消除者"。

　　推荐医生

　　陈树清 消化内科主任医师

　　毕业于第三军医大学，副主任医师，中华医学会委员、中国名医协会会员，1996年被授于中国名医、湖北省先进工作者称号。

　　从事消化内科的临床和研究四十余年，在国内专科杂志发表论文三十余篇，多次参加国内学术交流会，具有扎实的理论知识和丰富的临床经验。

　　擅长运用中西医结合的诊治胃痉挛、胃糜烂、消化道溃疡、上消化道出血等胃肠疾病，疗效显著。

　　温馨提示

　　★ 武汉国医堂医院公示优质服务项目★

　　武汉国医堂医院胃肠诊疗中心作为全国胃肠疾病诊疗示范中心，不断提升医疗水平和服务水准，为百姓健康做好保障工作。为了更好地为患者提供全面细致的医疗服务和治疗信息，武汉国医堂医院胃肠诊疗中心公示多项优质服务项目：

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