便秘存在的人群非常的广泛，其中所占比例较大的便是老年人，产生这种原因是多方面的：下面就让武汉国医堂医院胃肠专家为大家分析一下：

　　首先，武汉国医堂医院的胃肠科专家分析，老年人是缺少体力劳动和体育活动;生理老化所引起的肌肉萎缩使肠运动缓慢，排便的力量不足;粪便滞留于肠道时水分过度吸收而是粪便干结;牙齿缺失和消化系统功能不足，进食量少又过于精细，致使粪便量少，不足以刺激肠蠕动;情绪多变影响排便节律，是人缺乏便意。

　　除此之外，胃肠专家还分析，由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。

　　下面就让武汉胃肠专科医院_武汉国医堂医院胃肠专家为我们规划一下便秘患者的注意事项：

　　1、饮水清淡，多吃膳食纤维，合理饮食，严禁暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、烧烤等。

　　2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，加速排便。

　　3、多喝水，我们都知道多喝可美容养颜，其实多喝水还可以促进肠胃的蠕动，是身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。

　　4、养成规律的作息时间，每天造成喝一杯白开水或者蜂蜜水，每天喝1500毫升的水，可软化大便，有利排便。