在平时的日常生活中，很多人都曾被便秘困扰过，此病的发病率极高，给人们的正常生活和工作都带来了严重影响，由于人们对此的了解不是很多，导致当患病的时候并不知道怎样去应对，下面请武汉胃肠医院的专家为我们详细介绍一下。

  宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。

  专家给你介绍应对便秘的方法。了解了便秘的日常处理方法之后，若患病应及时到正规医院进行治疗，我院引进全省首台多普勒纳米立体超生诊断系统，可以更有效的治疗此病。如果您还有什么疑问，请咨询在线专家，给您最详细的解答。推荐阅读：便秘的危害，您了解多少

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