很多人都曾患有不同程度的便秘，对于病情较轻者，适当调理就可恢复。但是一定要方法得当才行，那么具体的有哪些方面可以注意呢？

武汉国医堂医院胃肠科专家提醒广大患者：首先晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。 推荐阅读：预防便秘的方法
全天都应多饮凉开水以助润肠通便。其次饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。此外，进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

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关于解决便秘这个问题已经介绍完了，如果有需要治疗的话，推荐您用武汉国医堂医院的肠道透析疗法来治疗。如果大家还有什么疑问可以在线点击咨询或拨打专家的热线电话：027-83990567。