冬季天气寒冷，很多人就开始缺少运动，从而由于肠胃动力不够导致便秘的情况。在湖北地区，大小医院数千家，武汉最好的肠胃医院是哪家？武汉肠胃专家从，医院设施、专家资质、服务理念、就诊率这四个方面进行比较后，发现武汉胃肠医院是湖北最好的肠胃医院，而且也是百姓最受欢迎的医院。

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冬季是一个养生季节，治疗便秘就要学会清理肠道。合理饮食可以帮助你清理肠道，远离便秘。下面武汉胃肠医院专家就为大家推荐几款治疗便秘的食谱。

醋拌圆白菜

做法是：将500克圆白菜加少许盐，放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分，切成块，再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维，能增强肠胃蠕动。

紫菜芝麻饭

把100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福泽老师解释，紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动；芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。

醋腌莲藕

把莲藕焯一下，根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里，每天取出一些作为就餐时的小菜。福泽老师说，莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁，防止便秘。

以上就是对治疗便秘的食谱介绍，有便秘的人不妨试一试，相信会起到不错的作用。便秘患者还要注意多运动，注意休息，这样可以让你早日远离便秘。

在此，武汉胃肠医院专家强调，胃肠疾病的发病率高，初期症状较轻，时好时坏，在日常生活中容易被忽视，到严重就诊时通常已经伴有合并症，因此，一旦出现了胃肠疾病的相关症状表现，患者一定要认真对待，及时选择正规的医院检查治疗，以免延误病情错过最佳治疗时机。