有很多的人都有便秘疾病，藏在身体内，对他们的伤害是很大，但是女性出现长期的便秘现象是一种很大的伤害的，但是要如何远离长期便秘呢？下面请武汉胃肠医院的专家帮您详细的了解，希望大家要特别的注意。

       1、多吃高纤维类的食物。芹菜、山药、全麦面包、香蕉、木瓜等都属于高纤维类的食物，能增加食物残渣，刺激和促进肠道蠕动。2、多吃非水溶性食物。苹果、猕猴桃、橙子等水果以及各类蔬菜都是非水溶性食物。而蜂蜜、核桃、牛奶、菠菜、芝麻等润肠食物能使积在身体里的粪便变软，就更容易排出，而且还有补益之效。3、喝清肠饮料。每天清晨喝温开水、淡盐水、蜂蜜水或豆浆，能有效地从一天开始时就滋润消化道和帮助肠子蠕动。下午喝一杯玫瑰花茶，除了通便，更可促进血液循环。

       女性要远离长期便秘，提醒广大患者需要提高警惕，不能疏忽了疾病，最好到医院去检查治疗，决不能掉以轻心，要做到早发现、早预防、早治疗，这样才能够阻止病情的蔓延而不治愈导致病情加重或发生恶变，防患于未然。还有有关便秘疾病的问题，请与在线专家联系！推荐阅读：小儿消化不良都有哪些症状

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