哪些不良习惯会造成便秘，因为我们自身或者习惯导致了便秘是不值得的，因为便秘对身体的伤害是很难控制的，哪些不良的习惯是导致便秘的主要原因呢？下面请武汉胃肠医院的专家帮您详细的介绍。

    1、平时很少喝水：便秘患者一天最好喝8~10杯水。特别是早晨起来，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应。再说，大便的70%都是水分，从这一点看，充足的水分摄取，在改善便秘方面是非常有必要的。因为如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收出去，结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门，这就造成排便的痛苦，给肛门造成伤害，引起肛裂等不良症状。
　　
    2、总是拿着书或报纸如厕：总有这样的一些人，去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，似乎很悠哉，不过，很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。
　　
    哪些不良习惯会造成便秘，胃肠专家提醒肠胃患者：在饮食上要有规律、讲卫生，口味要清淡，当然，保持乐观情绪和加强身体锻炼也很重要。如果还有有关便秘疾病的问题，请与在线专家联系，会为您一对一的解答！推荐阅读：女性便秘的危害有哪些？

    武汉胃肠医院在治疗疾病方面一直位于领先地位，我院王増阳教授已经做了超过12000起成功手术，在胃肠疾病领域有着很丰富的经验和颇高的技术，同时我院还引进了全省首台多普勒纳米立体超生诊断系统，相信可以使广大胃肠病朋友早日摆脱病痛的折磨！