打嗝，是一种很常见的现象，也有持续不停打嗝，叫人承受不了，偶尔打嗝，对身体倒是不大，但是长期而严重的打嗝，就可能是某种病变的征兆了，所以，对于打嗝，要以预防为主，先不说患病，单就不断打嗝，就够难受的了。

打嗝如何预防

打嗝如何预防

1、吃东西的时候不要太急。平时呼吸要均匀。发生了打嗝拍背或者是强忍着不打如果想打就深呼吸一下。

2、先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。

3、分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激，另外，也可以喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。

4、不要一下子就把盘里的食物消灭了，小块小块地吃，细嚼慢咽。保证足够的用餐时间，不要急于赶路。

5、吃饭时好不要喝水或者其他饮料。 避免吃一些产生气体的食物。如豆类及其豆制品、高丽菜、玉薯着、薯条、地瓜、洋葱，甚至馒头面包。

肠胃医院——武汉国医堂医院胃肠中心的专家表示，如打嗝难以止往，倘无特殊不适，也可听其自然，一般过会儿就会停止。如果长时间连续打嗝，要请医生诊治。中老年人或生病者突然打嗝连续不断，可能提示有疾患或病情恶化，需引起注意。

长期而严重的打嗝，多半是某种疾病的征兆，应引起重视，如胃炎、胃溃疡、反流性胃炎等患者，也可出现打嗝现象，好到正规医院做精确检查。