当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，促使胃酸分泌增多；饮食不当，如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加；而某些粗粮、红薯、马铃薯等含多量淀粉、糖、酸等，会刺激胃产生大量胃酸。

    １、定时进餐，零食可刺激胃酸增加；不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

    ２、宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

    ３、胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果；而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。

    ４、胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。

    反酸是什么原因相信现在大家应该了解了吧。武汉医院胃肠科专家提示，胃病三分治，七分养。在养的时候，我们是应该避免吃一些食物，但是，大家不要忘了营养平衡也很重要，因为健康的身体相对其身体抵抗力也会增加，而此时我们再加强胃病的治疗，相信收到的效果会更好。祝您身体健康！如果有什么疑问，或者是想要了解更多的关于反酸的问题，建议大家咨询我院专家！